Ученые: питание малыми порциями помогает в похудении

Британские ученые научно доказали, что благодаря питанию малыми порциями возможно поддерживать стройную фигуру и нормализовать вес.

Согласно последним научным изысканиям исследователей-диетологов, такой рацион благотворно срабатывает, если употреблять здоровую пищу. А вот жирные продукты следует заменить на более легкую еду. На проведенном эксперименте одна группа добровольцев употребляла тяжелую и жирную пищу, а вторая – легкую.

Представители первой группой стали есть намного больше. Тяжесть их порций увеличилась на 75%, а объемы еды — на 25%. Во второй группе – все наоборот.

Употреблявшим жирную пищу было намного сложнее придерживаться режима питания. Помимо этого, им приходилось быть более умеренными в еде.

Ученые: питание малыми порциями помогает в похудении was last modified: Февраль 3rd, 2018 by Pavel